Afgelopen maand hebben we de januari challenge gedaan. Ik probeerde jullie te helpen bij het langzaam gezonder gaan leven. Heel veel mensen hebben dat als doel, gezonder leven. Vaak lukt het de eerste dagen prima, maar dan ineens val je langzaam weer terug in je oude patroon. ‘Hoe houd ik mijn gezonde leefpatroon vast?’ Was dan ook de meest gestelde vraag van de afgelopen tijd! In dit artikel geef ik je tips, die voor mij ontzettend goed werken.
