Aktivitet i hverdagen er blant den viktigste mosjonen man får. Det er kanskje ikke alle som tenker over det, men man beveger seg ofte mye i hverdagen, og dette har kroppen godt av. Det kan være gjennom turer med hunden, leking med barn, å vaske hus eller å levere i barnehagen. Dette er utrolig viktig for kroppen og er for mange nøkkelen til å holde seg aktiv i hverdagen. Her er noen tips for å få inn mer daglig bevegelse.
Kjøp tursko til dame
Tur er en super måte å holde seg aktiv på. Hvis du er en dedikert turgåer kan du gå til innkjøp av utstyr som gjør det enda morsommere å være utendørs. Det finnes mange gode tursko til dame som er godt egnet til å gå i skog og mark. Når man skal kjøpe tursko til dame er det viktig å tenke på dine behov, og hvor du pleier å gå. Er det snakk om turer på fjellet eller i skogen kan du med fordel finne sko som har en tykk og grov såle, og som er vanntette.
La bilen stå hjemme
I en travel hverdag er det lett å bruke bilen når man skal rundt omkring. For å få inn litt mer aktivitet i hverdagen kan man la bilen stå hjemme, og sette av litt ekstra tid og gå når man skal handle mat eller er på vei til jobben. Man kan også sykle, som er en litt raskere variant. Disse alternativene er dessuten mye mer økonomiske, og man kan spare mye penger på bensinen.
Arranger “ute søndag”
Søndager er gjerne en dag man har fri fra jobb, skole og andre aktiviteter. Dette er en dag som kan brukes til å lade batteriene, og det er ingen ting som gjør deg mer klar for en ny uke en god mosjon og frisk luft. Derfor kan man arrangere “ute søndag”, et konsept der man bruker store deler av dagen sin ute. Man beveger seg ofte mye mer når man er utendørs, enten det er når man leker med barna, bygger snømenn, går seg en tur i sola eller andre ting.
