Vi mennesker er forskellige på et væld af måder. Et af de områder, hvor det godt kan overraske mange, at vi er forskellige, er vores fødder. Der er faktisk enormt stor forskel på, hvordan vores fødder ser ud og fungerer, fra person til person. Vi kan selvfølgeligt lave nogle generaliseringer og kategorier: men dybest set, så er din fod helt og aldeles unik her i verden.
Når man er bevæbnet med den viden, så kan man godt blive lidt nervøs, når man er ude for at købe løbesko. Vi ved jo alle sammen hvor vigtigt det er, at man har de rette løbesko på, når man sådan skal løbe mange kilometer. Hvis du ikke tror, at det er særligt vigtigt at have det rigtige par sko på, så prøv at løbe et maraton i Crocs: så tror jeg hurtigt du vil skifte mening.
Det ville være dejligt nemt, hvis der bare fandtes ét sæt ”perfekte” løbesko. Så ville alle bare kunne købe dem, fokusere på deres træning, og have det fantastisk sjovt. Men det er desværre ikke tilfældet: alle vores fødder er som sagt unikke. Det forklarer også, hvorfor der er så ufatteligt mange sko at vælge imellem. Mange skobutikker har hele områder der er dedikeret til løbesko: de forskellige kunder skal jo gerne kunne finde en sko, der giver mening for dem.
Men hvordan finder du egentligt den rette løbesko til dine fødder, når nu der er så mange muligheder? Det er her, hvor det godt kan betale sig at kigge på de generaliseringer og kategorier jeg talte om senere. Medmindre du er tosse-rig, og ikke har andet at bruge pengene på, så giver det nok ikke mening at få designet et par sko specifikt til dine fødder. I stedet må du altså prøve at finde et par sko, der er designet til fødder ligesom dine.
De vigtigste kategorier at forstå som løber er dem, der dækker over, hvor på dine fødder du naturligt lander på jorden når du bevæger dig. Hvis du eksempelvis er platfodet, så er din svangbue fladet ud og er altså i direkte kontakt med jorden eller skosålen. Her er det vigtigt, at skoen er designet til at håndtere den type fod du har. Den nemmeste måde at gøre det på er ved at finde en skobutik, som har et løbebånd stående, som de laver tests på. De filmer så ganske enkelt dine fødder mens du går eller løber på løbebåndet, og kan ud fra videoen fortælle dig hvilken type sko du skal bruge til dine fødder.
Der vil typisk være mange forskellige mærker og sko at vælge imellem. Jeg har selv rigtigt gode erfaringer med asics løbesko til den pronation jeg har i fødderne. Det er dog værd at prøve at per forskellige muligheder på, og så vælge dem, du har det bedst med.
